fbpx
Икра от депрессии

Икра лечит от депрессии Оставить коментарий

Хотите верьте, хотите нет, но черная икра помогает излечиться от депрессии. Это может прозвучать странно, но со временем появляется все больше доказательств того, что икра может помочь прогнать депрессию. Первые исследования показали, что людям, страдающим депрессией, биполярным расстройством и другими психическими расстройствами, может помочь диета, богатая омега-3 жирными кислотами, которые в изобилии содержатся в некоторых видах рыбы.

Именно такими полиненасыщенными кислотами богата черная и красная икра. Исследование показало, что люди с биполярным расстройством имели значительно меньше депрессивных эпизодов, когда в их рацион добавляли омега-3. 

Омега-3, которые в изобилии содержатся в икре лососевых защищают от сердечных заболеваний. Доказательства настолько убедительны, что Американская ассоциация сердца рекомендует употреблять лосося или тунца не реже двух раз в неделю.

“Омега-3 не предназначена для замены других лекарств от депрессии”, – утверждает ученый Столл. “Но доказательств того, что она может играть определенную роль в лечении, становится все больше. И нет никаких отрицательных сторон в том, чтобы питаться пищей, богатой омега-3”. Которой в основном и является красная и черная икра. 

Также черная икра входит в перечень продуктов, которые вырабатывает серотонин — гормон счастья. Это позволяет вам пребывать в хорошем настроении и быть более чувствительными к позитиву.

Более того, красная икра это абсолютный лидер по содержанию триптофана. Триптофан незаменим для человека и должен поступать в организм в достаточном количестве с белковой пищей. Таким образом, в организме восполняется серотатит и витамин D.  Ведь все процессы очень взаимосвязаны. А допингом для такого улучшения состояния и настроения человека является красная икра. Таким образом элитный деликатес обезопасит вас от депрессий. 

Обеспечьте свой организм профилактикой от депрессивного состояния. Регулярно употребляйте икру в своем рационе, заказывая ее у нас на сайте. 

Читайте также: Красная икра для детей, Красная икра при диабете

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перезвоним в течение 15 минут
Call Now ButtonПОЗВОНИТЕ НАМ!