fbpx
Черная икра для беременных

Черная икра для беременных Оставить коментарий

Одно из самых деликатных состояний женщины – беременность. Период ожиданий и осторожности. Именно поэтому женщинам, которые ждут ребенка, необходимо правильно составлять рацион питания. Черная икра может похвастаться большим списком полезностей для беременных.

Икра в питании беременной женщины должна присутствовать как легкоусваиваемый белковый продукт и источник всевозможных минералов и витаминов, необходимых как для мамы, так и для будущего малыша.

Даже одна ложка черной икры содержит высокую концентрацию жирных кислот омега-3. Икра в процессе пищеварения превращается в это драгоценное вещество для будущим мам.
Омега необходима для роста и развития нервной системы Вашего малыша. Не стоит опасаться холестерина, содержащего в икре. Содержащееся в икре количество холестерина при умеренном приеме не способно нанести вред организму. Более того, лецитин частично нейтрализует холестерин и улучшает пищевую ценность этого замечательного продукта.

Черная икра – очень питательный продукт. Здоровые жиры и белки соединяются в оптимальную формулу для развития ребенка.

Кроме того, икра, как известно, помогает в формировании эритроцитов (тельца с гемоглобином, который связывает кислород в легких и транспортирует его в ткани). В основном, это связано с витамином В12, который встречается довольно редко. К счастью, икра обладает большим его количеством.

Другие распространенные витамины в икре: A, B, D, E. Поэтому будущим мамам не стоит забывать, насколько полезной икра осетровых и лососевых рыб может быть для вас и вашего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перезвоним в течение 15 минут
ПОЗВОНИТЕ НАМ!